６月７日（土）
心身の減災セルフケアを
開催しました。

身体を捻ったり足を上げたりと
簡単そうに見えてしっかり身体を使う
動きが印象的でした。

これから梅雨の時期で外での
ウォーキングができなくても
このエクササイズは室内で行えて良いですね。😊