６月１１日（水）
ストレッチヨガを
開催しました。

朝から雨が降っていて
運動すると少し蒸し暑い天候ですが
冷房の効いた部屋で行いました。

座った状態で股関節を動かしつつ
身体を丸めたり伸ばしたり
柔軟性が向上して
ケガ防止にもつながりそうだと感じました。👍