８月２日（土）
心身の減災セルフケアを
開催しました。

セルフケアは、自分自身の
心と体の健康を管理することです。

災害が起きたことをきっかけに
生活不活発病を発症することが
あるそうですので
講座のようなセルフケアを
毎日の習慣として行うと
減災に繋がります。

続けることは難しいですが
少しずつ積み重ねて
健康を維持していきましょう。