１月１４日（水）
ストレッチヨガを
開催しました。

寒さでこわばってしまった身体を
ほぐすようにゆっくりと
ストレッチを行いました。

足の付け根や肩周りなどは
寒さで余計に
意識して動かすことも少ないため
いつもよりよく効きそうです。😊