７月２３日（水）
肩こり腰痛解消セミナーを開催しました。

暑い季節で身体が疲れていても
凝り固まった筋肉をほぐす運動なので、
リラックス効果や姿勢改善で
気分のリフレッシュにもなりそうです。

腕を動かすストレッチでは
肩甲骨を意識して動かしますが、
ストレッチポールに乗って行うことで
床の上で行うよりも可動域が広がります。