７月８日（火）
姿勢改善ピラティスを
開催しました。

夏の本格的な暑さが続き、
冷房が効いた室内でも
動くことが億劫な今日この頃ですね。

そんなときにピラティスで
冷房によって凝り固まった
筋肉や関節を優しくほぐします。

元々アメリカ発祥の
リハビリをもとにした
エクササイズなので
適度に動いて
姿勢改善を目指せます。