１月２２日（水）
肩こり腰痛解消セミナーを
開催しました。

ポールに仰向けに寝た基本姿勢から両膝を
左右順番に開くと、股関節が伸び
左右のバランスが整いました。
また、両手を床を拭くようにゆっくりと
動かすと背中がポカポカとあたたかくなり、
しっかりと肩甲骨が動いていることが実感できました。