７月２４日（水）
肩こり腰痛解消セミナーを
開催しました。
皆さんは、バランスよくポーズを
とっていました。
ポールの上に乗ってポーズをとったり、
バランスをとることで、
単に床の上で同じ動きをするよりも
高いダイエット効果が期待できるそうです。