2026.03.21
心身の減災セルフケア
3月21日(土) 心身の減災セルフケアを 開催しました。 背伸びと屈伸を 繰り返すようなストレッチは、 見た目はゆっくりした動きですが 皆さん息があがるほどハードです。😲💦