新年明けましておめでとうございます✨

１月１８日（土）
心身の減災セルフケアを 
開催しました😊

本日は肩や首まわりの筋肉を意識した
動きを重点的にしました😄

新年になって初めての講座でしたが、
多くの方にご参加いただきました🎵