１０月２８日（火）
姿勢改善ピラティスを
開催しました。

体のねじれを改善する
エクササイズを
行いました。

ゆっくりとした動きでも
筋力を使うためか、
天気も相まって
参加者の皆様は
暑さを感じたと思います。🥵