2022.11.16
ストレッチヨガ
11月16日(水) ストレッチヨガを 開催しました。 ふくらはぎ、太もも、股関節と筋肉を緩めたり、 呼吸を意識しながら関節を動かして 柔軟性を良くしていくと、 心身のコンディションが整ってきます。