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健康

2022.11.16

ストレッチヨガ

11月16日(水)
ストレッチヨガを
開催しました。
ふくらはぎ、太もも、股関節と筋肉を緩めたり、
呼吸を意識しながら関節を動かして
柔軟性を良くしていくと、
心身のコンディションが整ってきます。