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健康

2021.01.30

長生きヨーガ

1月30日(土)
長生きヨーガを
開催しました。
派手な動きや運動はありませんが、
呼吸に合わせて筋肉に負荷をかけたり、
心肺機能を向上させる動き等をおこなっています。